2024.06.05
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スタンディングピラティスで機能的な体へ
【スタンディングピラティスとは】スタンディングピラティス…
スタンディングピラティスで機能的な体へ
【スタンディングピラティスとは】スタンディングピラティスとはマットピラティ…
タグ『トレーニング』のページ一覧
身体の強化と柔軟性の向上に焦点を当てたトレーニングを大阪市で実施しています。トレーニングには、身体のコアを鍛えるエクササイズやストレッチが含まれます。これにより、身体のバランスが整い、怪我のリスクが減少します。また、各筋群のバランスを整えることで、効率的な動作やパフォーマンス向上を促します。
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2024.05.29ブログ月4回のグループレッスン参加でレッスン動…【首・肩凝り改善エクササイズ】4月に4回以上レッスンに参加…
月4回のグループレッスン参加でレッスン動画プレゼント中🎁なんです。
【首・肩凝り改善エクササイズ】4月に4回以上レッスンに参加頂いた方へのプレゼ…
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2024.04.02ブログ制限なく楽に動けることが当たり前の生活…ピラティスをやってその時はどう身体が変わっているか分から…
制限なく楽に動けることが当たり前の生活を過ごそう
ピラティスをやってその時はどう身体が変わっているか分からなくても、日常生活…
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2024.03.06ブログ腰痛予防・改善には多裂筋を✨2月ラストのグループレッスンは【腰痛予防・改善】をテーマ…
腰痛予防・改善には多裂筋を✨
2月ラストのグループレッスンは【腰痛予防・改善】をテーマに行ないました。腰痛…
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2024.01.27ブログ不調の原因は日常に潜む。ちょっとした違…あれ？右の腰が張ってる…ちょっと痛いかも朝起きてそんなこ…
不調の原因は日常に潜む。ちょっとした違和感を無視しないで。
あれ？右の腰が張ってる…ちょっと痛いかも朝起きてそんなことを感じたｍayumiで…
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2024.01.10ブログ2023クリスマスイベントを開催しました🎄【Christmas event🎄】またまた昨年のレッスンの様子の投稿に…
2023クリスマスイベントを開催しました🎄
【Christmas event🎄】またまた昨年のレッスンの様子の投稿になります😅SNSやブロ…
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2024.01.07ブログ2024年始まりました✨遅くなりましたが明けましておめでとうございます🙇♀️昨年は…
2024年始まりました✨
遅くなりましたが明けましておめでとうございます🙇♀️昨年は皆様と出会い一緒に…
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2023.12.04ブログ硬くならないで～😆 ≪天王寺スタジオグル…先日の天王寺スタジオグループレッスンの様子✨バランスをと…
硬くならないで～😆 ≪天王寺スタジオグループレッスンの様子≫
先日の天王寺スタジオグループレッスンの様子✨バランスをとる体を起こしてくるな…
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2023.12.01ブログその不調はどこから？度重なる不調そんな時みなさん「体力つけなきゃ！」と思って…
その不調はどこから？
度重なる不調そんな時みなさん「体力つけなきゃ！」と思っていませんか？実はそ…
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2023.11.30ブログnew item✨コジコジボールで凝りがスッキリ🎶Bellunaに新しいアイテム取り入れました😊その名も『コジコジ…
new item✨コジコジボールで凝りがスッキリ🎶
Bellunaに新しいアイテム取り入れました😊その名も『コジコジボール』✨足の裏をほ…
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2023.11.20ブログ天王寺スタジオで体験🎶ピラティスで「歩く…「歩く」って普段当たり前に行われている行為で、あまり意識…
天王寺スタジオで体験🎶ピラティスで「歩く」が変わる！！
「歩く」って普段当たり前に行われている行為で、あまり意識を向けられていない…
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2023.11.02ブログ日々を楽しむ自分になる✨みなさんこんにちは😊「なんか顔が穏やかになったよね」と言…
日々を楽しむ自分になる✨
みなさんこんにちは😊「なんか顔が穏やかになったよね」と言われたｍayumiです✨昔…
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2023.10.24ブログお腹でわかる！セルフケアとピラティスエ…みなさんこんにちは🤗インストラクターｍayumiです！先週の天…
お腹でわかる！セルフケアとピラティスエクササイズで内臓から元気に✨
みなさんこんにちは🤗インストラクターｍayumiです！先週の天王寺スタジオ・美章…
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2023.10.21ブログ初心者から一歩前へ😊正しく動く！を意識し…ピラティスを10回程の経験でそろそろ動きに慣れてくるいかが…
初心者から一歩前へ😊正しく動く！を意識してみよう。
ピラティスを10回程の経験でそろそろ動きに慣れてくるいかがでしょう？ピラティ…
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2023.10.17ブログ美章園スタジオの様子きゃぁ～可愛い♡この日もスタジオには赤ちゃんが👶お腹をセル…
美章園スタジオの様子
きゃぁ～可愛い♡この日もスタジオには赤ちゃんが👶お腹をセルフマッサージしてい…
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2023.10.10ブログ４０代女性の体力が低下傾向？昨日は１０月９日「スポーツの日」あるニュースを目にしまし…
４０代女性の体力が低下傾向？
昨日は１０月９日「スポーツの日」あるニュースを目にしました。スポーツ庁では…
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2023.10.05ブログ初！！写真撮影で変化を確認✨グループレッ…最近の天王寺スタジオは少人数でレッスンしています。少し寂…
初！！写真撮影で変化を確認✨グループレッスンでもみんな変化があったんです
最近の天王寺スタジオは少人数でレッスンしています。少し寂しい気もしますが、…
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2023.10.03ブログ大阪市阿倍野区でママピラティス🎶子育て中のママさん！！自分の体のケアできてますか？私も３…
大阪市阿倍野区でママピラティス🎶
子育て中のママさん！！自分の体のケアできてますか？私も３人の子供はいるママ…
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2023.09.11ブログフランスでは常識！ぺリネケアって知って…みなさん こんにちは(^_^)/３人を出産し、産後にはひどい尿…
フランスでは常識！ぺリネケアって知ってる？
みなさん こんにちは(^_^)/３人を出産し、産後にはひどい尿漏れを経験済みのｍay…
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2023.09.03ブログ心も体も！Bellunaのパーソナルレッスンで…ピラティスをする目的は人によって様々です。パーソナルレッ…
心も体も！Bellunaのパーソナルレッスンで頑張りすぎない健康法
ピラティスをする目的は人によって様々です。パーソナルレッスンに来られている…
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2023.08.25ブログ【天王寺スタジオ】喜びの瞬間天王寺スタジオのグループレッスンでの一幕「ロールアップが…
【天王寺スタジオ】喜びの瞬間
天王寺スタジオのグループレッスンでの一幕「ロールアップができた👏」満面の笑顔…
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2023.08.24ブログ自分が好きになれるピラティス先日の天王寺スタジオでの生徒さんとの会話「ピラティスをは…
自分が好きになれるピラティス
先日の天王寺スタジオでの生徒さんとの会話「ピラティスをはじめて、日常生活で…
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2023.08.15ブログ朝日とともにピラティスをしばらく夏休みをいただいているｍayumiです👋みなさんはいか…
朝日とともにピラティスを
しばらく夏休みをいただいているｍayumiです👋みなさんはいかがお過ごしでしょう…
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2023.08.08ブログ大阪市のピラティススタジオBellunで「痩…【最近の出来事】レッスンに来られた瞬間に「3kg痩せてまし…
大阪市のピラティススタジオBellunで「痩せてました♡」の声
【最近の出来事】レッスンに来られた瞬間に「3kg痩せてました♡」と満面の笑みの…
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2023.08.07ブログ大阪市にあるピラティススタジオBellunaの…こんにちは👋インストラクターのmayumiです😌 大阪市にあるピ…
大阪市にあるピラティススタジオBellunaの回数チケットの仕組みが変わります
こんにちは👋インストラクターのmayumiです😌 大阪市にあるピラティススタジオBel…
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2023.08.03ブログピラティスがダイエットに効果的な理由②こんにちは。ｍayumiです👋前回はピラティスがダイエットに効…
ピラティスがダイエットに効果的な理由②
こんにちは。ｍayumiです👋前回はピラティスがダイエットに効果がある理由の一つ…
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2023.07.31ブログピラティスでダイエット効果があるのはな…ピラティスにダイエット効果があるという事と、効果が出る期…
ピラティスでダイエット効果があるのはなぜ？
ピラティスにダイエット効果があるという事と、効果が出る期間の目安などをお伝…
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2023.07.28ブログダイエットの効果がでるのはどれくらい？前回の記事ではピラティスでダイエットをするには継続するこ…
ダイエットの効果がでるのはどれくらい？
前回の記事ではピラティスでダイエットをするには継続することが大切であること…
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2023.07.27ブログピラティスでダイエット！本当に効果があ…薄着になる夏。ダイエットにピラティスが気になってる方多い…
ピラティスでダイエット！本当に効果があるの？
薄着になる夏。ダイエットにピラティスが気になってる方多いです。私もダイエッ…
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2023.07.24ブログ耳つぼ×ピラティス スペシャルレッスン👂🧘…大阪市にあるピラティス美章園スタジオ・寺田町スタジオとも…
耳つぼ×ピラティス スペシャルレッスン👂🧘👂🧘
大阪市にあるピラティス美章園スタジオ・寺田町スタジオともに先週はスペシャル…
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2023.07.15ブログMEGUMIもやっていた！キレイの秘密ピラテ…MEGUMIの「キレイはこれでつくれます」みなさん読みました？…
MEGUMIもやっていた！キレイの秘密ピラティス
MEGUMIの「キレイはこれでつくれます」みなさん読みました？先日機会があり、私…
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2023.07.13ブログBellunaのピラティスは絶対的に初心者の方…ピラティスの経験はありますか？大阪市にあるBellunaは本当…
Bellunaのピラティスは絶対的に初心者の方も安心です！
ピラティスの経験はありますか？大阪市にあるBellunaは本当に筋力がない・運動が…
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2023.07.07ブログピラティスインストラクターmayumiですBellunaピラティスインストラクターmayumiです。ブログ初心…
ピラティスインストラクターmayumiです
Bellunaピラティスインストラクターmayumiです。ブログ初心者の私ですが、まずは…
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2023.07.05ブログ大阪市のピラティス教室Bellunのトレーニ…大阪市で忙しい日常を送る人々にとって、健康を維持すること…
大阪市のピラティス教室Bellunのトレーニングで健康的な生活を実現しよう！
大阪市で忙しい日常を送る人々にとって、健康を維持することは大きな課題です。…
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2024.06.30腹筋群を正しく使おう！もう6月も終わりですね！6月の初め頃には動画プレ...
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2024.06.05スタンディングピラテ...【スタンディングピラティスとは】スタンディング...
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2024.05.29月4回のグループレッス...【首・肩凝り改善エクササイズ】4月に4回以上レッ...
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2024.05.28ピラティスに来るのが...Bellunaのスタジオはみんな受け入れてくれる素敵な...
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2024.04.17美と健康のお手伝い｜...最近肌の調子が良くない💦もしくは肌が弱く荒れてい...
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2024.04.02制限なく楽に動けるこ...ピラティスをやってその時はどう身体が変わってい...
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2024.03.06腰痛予防・改善には多...2月ラストのグループレッスンは【腰痛予防・改善】...
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2024.02.04ピラティスを始められ...最近ではピラティスをメディアに取り上げられるこ...
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すべてのレベルの方に対応できるピラティス教室を大阪市で営んでいます。一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供し、目標に向かって共に歩みます。進歩をモニタリングしながら適切なアドバイスを提供します。
