2023クリスマスイベントを開催しました🎄 | 大阪市のピラティスならBelluna | ブログ

【Christmas event🎄】

またまた昨年のレッスンの様子の投稿になります😅

SNSやブログ更新
苦手なゆえに配信が滞ってしまう事もあり

今年はこまめにアップするのが私の目標ですw

とはいえ、ストレスになってきたら少し休みます😂

適度に休みながら頑張っていきたいと思います✨

さて、昨年の年末はグループレッスンでクリスマスイベントを開催しました✨

いつもと違い、ライトが光る特別な雰囲気の中
１年間頑張った身体を調えるピラティス

日々の中で深く呼吸をし、呼吸に目を向ける時間はあるでしょうか？

なんとなく意識しなくてもできてしまう呼吸ですが、とても大事な時間なのです。

呼吸数が多いのは呼吸が浅い証拠。

体の力みに目を向けることは？

ふとした時首が前に出ていたり、肩が上がっていたり...それはもう力みでしかないのです。

ココロとカラダは繋がっています。

今まで頑張ったね・・・ちょっと緩もうよ・・・

緩めたら体は使いやすくなるよ

そんなココロとカラダを緩めて調えるエクササイズから始まったイベント

その後は自作のピラティスビンゴゲーム🎁

天王寺スタジオではやる気満々のみなさんと一緒に引いたピラティスエクササイズをやりながらビンゴを😆

「ピラティスってたくさんあるのね」
「これは難しいわ」
「さすが先生！できるのね」

みなさんがやった事のあるものも無いものも
ほんの一部のご紹介でしたが、ピラティスをビンゴゲームで楽しみながら知っていただきました。

美章園スタジオではtea time🍵もあり、お茶好きの私セレクトのお茶と友人からお取り寄せした身体に優しいクッキーをいただきながらビンゴゲームをしました🥰

クッキーは7大アレルゲン不使用
米粉を使用したサクッと美味しいクッキーです♡

お茶は
とうもろこし茶・蓮茶・ジャスミン茶・そば茶・ごぼう茶・女性の味方ブレンド茶・軽やかサラシアブレンド茶

お茶が好き♡

今の体にあったお茶ってあるかな？

気になる方やおすすめなど知りたい方がいましたらお伝えしますよ😊

2023年ラストのピラティスレッスンを楽しんでいただけた事を嬉しく思います！

みなさんにとってご褒美イベントとなりましたでしょうか？
お忙しい中ご参加いただいたみなさんありがとうございました😌

＊Belluna　グループレッスン

　　・天王寺スタジオ（大阪市天王寺区寺田町）　毎週 水・金曜日　

　　・美章園スタジオ（大阪市阿倍野区美章園）　毎週 火曜日

　　　　　パーソナルレッスン・耳つぼジュエリー

　　・自宅スタジオ（大阪市東住吉区北田辺）月～金曜日

　　　　　　（お問合せより希望日時をお知らせ下さい）