ただ今絶賛変化中🙌🙌🙌 | 大阪市のピラティスならBelluna | ブログ

【パーソナルレッスン約1ヶ月のbefore/after】

側弯症・猫背姿勢がお悩みで健康の為にとの事で．．．

姿勢改善、体幹強化、柔軟性アップに向けて週１回のペースでレッスンに来られています

まだ継続中ですが右凸側湾もだいぶ変わりましたよ！

パートナーの方も喜んでくれているそうで、周りの人からも褒めてもらえるようになったのだとか♡

変化を気づいてもらえると嬉しいですよね！！モチベーションもアップします🥰

エクササイズも集中しながら体と向き合うことで言葉からの感覚が入るようになり、とても上手に動けるようになってきました👏

【側弯症の方のピラティス☝️】

筋力や柔軟性のバランスや骨格を見ながら左右の体のスタートポジションや動きを変えて行なっています。

最も大切なのはエロンゲーション（背骨を伸ばす感覚）🦴

インナーマッスルも強化されて姿勢改善に期待できます

他にも呼吸や背面の筋力強化など

ピラティスで理想的な心と体へ

まだまだ変化していく姿が楽しみです✨✨✨