その不調はどこから？ | 大阪市のピラティスならBelluna | ブログ

度重なる不調

そんな時みなさん「体力つけなきゃ！」と思っていませんか？

実はそうではないんです。

不調の内容や状態にもよりますが．．．

例えば体調不良を起こすと体は丸くなりますよね？

極端に言えばうずくまる感じ

そうすると姿勢は悪くなります。

また、その逆で姿勢が悪いと不調が現れ、悪循環💦

なぜか？

呼吸にも目を向けてみましょう。

心身に不調が現れると呼吸が浅くなるし、姿勢が悪くても呼吸がしっかり呼吸ができません。

自律神経の乱れは免疫力を低下させます。

肺のが弱ると

・疲労感

・花粉症やアレルギー

・肌トラブル

・便秘

・悲しみの感情

などの症状も出ます。

また、肺は腎にも関係しているため

腎に影響が出ると

・骨折しやすくなる

・手足が冷える

・歯のトラブル

・抜け毛や白髪が増える

・恐れや不安の感情

など

パーソナルレッスンでは不調の症状と生活背景、性格やお身体の状態で何がまず必要かを見ます。

しっかり呼吸できてる？

なぜ浅い？

それによってもトレーニングやレッスン内容も変わります。

マッサージで必要な経絡へのアプローチも行なっています。

マンツーマンだからこそできること

姿勢や不調が改善されれば効果的に体力アップも目指せますよ🙌

お写真は先日初めてパーソナルレッスンを体験された生徒様です😊

まだ改善は必要ですが、姿勢が良くなってます。

後ろ姿が若々しくなって背が伸びました（撮り方悪いですが😅）

みなさまの想いをすべて受け止め最適なレッスンを行なっていきます💓

＊Belluna　

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