Bellunaのピラティスは絶対的に初心者の方も安心です！ | 大阪市のピラティスならBelluna | ブログ

ピラティスの経験はありますか？

大阪市にあるBellunaは本当に筋力がない・運動が苦手という方にどんどん通ってもらえるスタジオをめざしています。この記事はピラティスを諦めた方やこれから始めようとされている方にぜひ読んでもらいたいです。

ピラティスはもともとリハビリの為に作られたものであり、「老若男女問わず誰でも安心」とされています。

ですので最近ではピラティスを始められる方も増えていますよね✨

ですが、実際にはピラティスはなかなか難しいことも多く、「できない・動けない・痛めた」などを経験されている方も多くいます。

やめた方の中にはそういった方もいるのではないでしょうか。

そりゃそうなんです。

私たちインストラクターもたくさん学び正しくできるようになる為にたくさん練習し続けているのですから😊

やってきていて思います。

「ピラティスは難しい」って...（笑）

今までレッスンをしていてもベーシックなピラティスエクササイズが一般の方にはなかなか難しいことも痛感していました。

そこでBellunaでは初心者の方にもわかりやすいレッスンを目指すようになったんです。

ピラティスエクササイズは一つのエクササイズに対しアプローチしたい筋肉や動きをうまくコントロールすることで成り立ちます。

当スタジオではそんなピラティスエクササイズを分解し、各エクササイズに必要なそれぞれの筋肉や体の使い方からトレーニングしていきます。

筋力がないのではなく、使い方がわからないだけの人もいます。

そして、それぞれをうまく使えるようになった状態で一つのエクササイズへとチャレンジできるようにしています。

ですので、「筋肉が使えない・動き方がわからない」といったところからのエクササイズで、間違った動きで体を痛めてしまうということがないように取り組んでいます。

もちろん簡単なだけでなく、筋肉をピンポイントに刺激していますし、チャレンジすることもやっていますので、より効果的に鍛えられますよ🧘

実際に来られる方は

「ここのレッスンはできそう」

「私にも続けられる」

「できなかったエクササイズができるようになる気がする」

とみなさんおっしゃいます。

みなさん健康の為に運動の必要性を感じているはず！！

だけど、今まで運動経験がない人や筋力のない人、年齢や痛みなど抱えている悩みや不安は人それぞれであり、簡単に一歩踏み出せずにいる方が多いのが現状です。

私はそんな悩みを抱えている方こそBellunaでのピラティスは必要と考えています。

世のすべての人々にとって、健康と向き合えるピラティスが日常になることを目指して♡