ピラティスでダイエット！本当に効果があるの？ | 大阪市のピラティスならBelluna | ブログ

薄着になる夏。

ダイエットにピラティスが気になってる方多いです。

私もダイエットがきっかけでピラティスを始めましたから🤭

〖本当に効果あるの？〗

はい。もちろんあります。

ですが、ピラティスはインナーマッスルを鍛え、骨格や筋肉を整えていくトレーニングですので、ぶっちゃけ短期間で効果が表れるものではありません。

大切なのは継続する事！！！

ピラティスは正しい姿勢で正しく動くことで最大の効果を発揮します。

また、自分に合っていなかったり、無理なハードトレーニングはケガに繋がります。

なので最初は呼吸やコントロールし正しい動きを学ぶところから始まります。

ダイエットの焦りやピラティスのイメージが違っていたりする方に多いのがこの時点で諦めてしまう人。

本当にもったいない．．．

ダイエット＝激しいきつい運動 は間違っています。

私たちインストラクターは身体の状態を確認しながら、最適なトレーニング法を常に考え提供しています。

ぜひ信頼できるインストラクターのもとで相談しながら頑張って続けてみてください。

ダイエットだけでなく得るものが大きい✨

さらにパーソナルレッスンは一人ひとりの目的や状態を見ながらプログラミングや動きの修正を行ないますので早く効果を出したい方にはオススメです。

ちなみに大阪市にあるピラティス教室Bellunaには『みんなで楽しくできるグループレッスン』と『しっかりトレーニングのパーソナルレッスン』どちらもご利用できますよ😊

とにかくピラティスを数回やっただけでは効果はありません！

が、必ず効果が見えてくるので頑張って継続しましょう🧘

25ｋｇ減量した私が言うので間違いないっ😌ｗ

次回は効果がでる期間やなぜダイエット効果があるのかなどを順次かいていけたらと思います。

最後まで読んでくれてありがとうございました♡