日々を楽しむ自分になる✨ | 大阪市のピラティスならBelluna | ブログ

みなさんこんにちは😊

「なんか顔が穏やかになったよね」と言われたｍayumiです✨

昔はどんなんやったんや？とも思いつつ、自分でもなんとなく変化は感じています。

前までは

何でも自分がやらなきゃ！

ちゃんとしなきゃ！

みたいなよく分からない呪縛を自らかけていましたから💦

そして

ちゃんと出来なきゃストレス

時間にも追われてストレス

毎日が必死で余裕なんてなかったんです～😣

その思考癖もあり、

自分時間なんて必要？散策？のんびり歩く。。。なんて時間の無駄

運動したけりゃ走れ！しっかり負荷かけて鍛えろ！！その方が効率いいだろ！

みたいな感じｗ

なんのアスリートやねん。

そんな思考癖に気が付いたのはピラティスを始めてから

さらに東洋医学にも出会い

私の心に余裕と豊かさを与えてくれました。

ピラティスは体を鍛えるだけじゃないです。

エクササイズ中は動きながら自分の体の声を聴きます。

今の状態はどんなのか？

その習慣は日常にも影響を与えます。

体は頑張りすぎていたんだ。もっと力を抜いて。。。

そんなことも教えてくれます。

するとさらに自分のカラダの欲求が見えてくるんです。

アレしたいな

コレしたいな

ちょっと休みたいかも

甘い物が食べたい

疲れてるかも

前までは罪悪感のあったこんな気持ちもあせらず「今の自分に必要なもの」として受け止めるまでに😭

最近では無性に一人で少し遠出して神社や自然に触れたくなり

初めての一人旅💓

のんびりと奈良を楽しんできました。

のんびり歩けなかった私が２万歩以上も歩いていてびっくり！

疲れることもなくこれもピラティスパワー🤗

氣（エネルギー）が足りなければ行動にも移さなかっただろうし、ピラティスで体を調えることが毎日を楽しく過ごす秘訣だったりします

日々変化する環境とそれに対応するカラダ。

日本人は忙しいですからね。

ピラティスでカラダの声を聴く癖をつけ、カラダにやさしくしていきたいですね🥰

大阪市にあるピラティススタジオBellunでカラダを調えましょ♡

＊Belluna　グループレッスン

　　・天王寺スタジオ（大阪市天王寺区寺田町）　毎週 水・金曜日　

　　・美章園スタジオ（大阪市阿倍野区美章園）　毎週 火曜日

　　　　　パーソナルレッスン

　　・自宅スタジオ（大阪市東住吉区北田辺）月～金曜日

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