４０代女性の体力が低下傾向？ | 大阪市のピラティスならBelluna | ブログ

昨日は１０月９日

「スポーツの日」

あるニュースを目にしました。

スポーツ庁では全国の６歳から７９歳の方を対象に体力や運動習慣の調査行われるそうです。

調査結果では４０代女性の体力が低下傾向にあるらしく、

さらには「１週間で１日も運動をしない」が５割以上！！

４０代。。。

「バリバリ働き、家事も子育ても頑張っている方が多く、なかなか自分の体と向き合う時間が取れないことや、運動を行なう場所が十分に整ってないことが原因」と分析されていますが。

これってなんか残念じゃないですか？

めちゃくちゃ頑張っている大切な体なのに体力が落ちる。

落ちた体力でさらに頑張らないといけない。

余計疲れますよね。

体力がつくと疲れにくくなります。

ピラティスはそんな疲れにくい体を作るのにピッタリなんです🙌

運動習慣にし、頑張りすぎた所をゆるめ、もう少し頑張ってほしい所を鍛えて体のバランスを調える。

そうすることで体力アップし疲れにくい体を作ることができるんです。

これはピラティスをやるしかない✨

え？運動ができる場所がない？？

あるやん！！あるある。

そんな運動ができる場所！！

ありますよ♡

大阪市には天王寺区と阿倍野区・東住吉区に【Belluna】が😊

近くにあるのに知らんのはもったいない。

グループレッスンもパーソナルレッスンもやってます。

もうすでに当スタジオでピラティスをされている方はピラティスエクササイズができるできないにかかわらず、いきいきとされており、みなさん元気ですよね🤗

私が元気をもらったり💓

ちょうど私もこの夏４０歳になったばかり🤭

まだまだいつまでも元気に子供たちと一緒にはしゃいで遊んで楽しく過ごせる体力はつけておきたいです✨