2024.04.17
ブログ
美と健康のお手伝い｜花粉症やアレルギー…
最近肌の調子が良くない💦もしくは肌が弱く荒れているのが当…
美と健康のお手伝い｜花粉症やアレルギー…
最近肌の調子が良くない💦もしくは肌が弱く荒れているのが当たり前そんな方いらっ…
パーソナルレッスン
各個人に合わせたレッスン計画を作成
健康と美を追求するパーソナルレッスンが大阪市で定評があります。各個人の特性を重視し、その人だけのレッスン計画を作成します。レッスンでは、日々の体調や体力、目指す目標に基づいて適切なエクササイズを選びます。体幹強化に特化したり足の筋トレに特化したりなど、個々に応じた柔軟な対応を心掛けています。
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2024.04.02ブログ制限なく楽に動けることが当たり前の生活…ピラティスをやってその時はどう身体が変わっているか分から…
制限なく楽に動けることが当たり前の生活…
ピラティスをやってその時はどう身体が変わっているか分からなくても、日常生活…
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2024.03.06ブログ腰痛予防・改善には多裂筋を✨2月ラストのグループレッスンは【腰痛予防・改善】をテーマ…
腰痛予防・改善には多裂筋を✨
2月ラストのグループレッスンは【腰痛予防・改善】をテーマに行ないました。腰痛…
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2024.01.28ブログ突発性難聴でお悩みのあなたへある日、耳つぼジュエリーの施術でマッサージをしていると「…
突発性難聴でお悩みのあなたへ
ある日、耳つぼジュエリーの施術でマッサージをしていると「突発性難聴になった…
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2024.01.27ブログ不調の原因は日常に潜む。ちょっとした違…あれ？右の腰が張ってる…ちょっと痛いかも朝起きてそんなこ…
不調の原因は日常に潜む。ちょっとした違…
あれ？右の腰が張ってる…ちょっと痛いかも朝起きてそんなことを感じたｍayumiで…
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2024.01.24ブログ「できない」はチャンス！ネガティブをポ…新年を迎え、早くも1ヶ月が経とうとしています。そんな中、…
「できない」はチャンス！ネガティブをポ…
新年を迎え、早くも1ヶ月が経とうとしています。そんな中、気持ちも新たにレッス…
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2024.01.08ブログピラティスと耳つぼで美と健康を私はピラティスインストラクターの傍ら耳つぼケアセラピスト…
ピラティスと耳つぼで美と健康を
私はピラティスインストラクターの傍ら耳つぼケアセラピストとして活動していま…
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2024.01.07ブログ2024年始まりました✨遅くなりましたが明けましておめでとうございます🙇♀️昨年は…
2024年始まりました✨
遅くなりましたが明けましておめでとうございます🙇♀️昨年は皆様と出会い一緒に…
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2023.12.31ブログ2023年ありがとうございました😊2023年Bellunaのレッスンや施術に来ていただいた皆様ありが…
2023年ありがとうございました😊
2023年Bellunaのレッスンや施術に来ていただいた皆様ありがとうございました✨パ…
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2023.12.01ブログその不調はどこから？度重なる不調そんな時みなさん「体力つけなきゃ！」と思って…
その不調はどこから？
度重なる不調そんな時みなさん「体力つけなきゃ！」と思っていませんか？実はそ…
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2023.11.30ブログnew item✨コジコジボールで凝りがスッキリ🎶Bellunaに新しいアイテム取り入れました😊その名も『コジコジ…
new item✨コジコジボールで凝りがスッキ…
Bellunaに新しいアイテム取り入れました😊その名も『コジコジボール』✨足の裏をほ…
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2023.11.14ブログレッスン参加者様よりまたまた嬉しいメッ…みなさんこんにちは👋いつもご利用いただきありがとうござい…
レッスン参加者様よりまたまた嬉しいメッ…
みなさんこんにちは👋いつもご利用いただきありがとうございます少し前にグループ…
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2023.11.10ブログピラティスは体の使い方の再教育✨ピラティスは体の再教育の場✨みなさんこんにちは😊インストラ…
ピラティスは体の使い方の再教育✨
ピラティスは体の再教育の場✨みなさんこんにちは😊インストラクターのｍayumiです…
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2023.10.24ブログお腹でわかる！セルフケアとピラティスエ…みなさんこんにちは🤗インストラクターｍayumiです！先週の天…
お腹でわかる！セルフケアとピラティスエ…
みなさんこんにちは🤗インストラクターｍayumiです！先週の天王寺スタジオ・美章…
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2023.10.10ブログ４０代女性の体力が低下傾向？昨日は１０月９日「スポーツの日」あるニュースを目にしまし…
４０代女性の体力が低下傾向？
昨日は１０月９日「スポーツの日」あるニュースを目にしました。スポーツ庁では…
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2023.10.05ブログ初！！写真撮影で変化を確認✨グループレッ…最近の天王寺スタジオは少人数でレッスンしています。少し寂…
初！！写真撮影で変化を確認✨グループレ…
最近の天王寺スタジオは少人数でレッスンしています。少し寂しい気もしますが、…
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2023.09.26ブログ姿勢改善したい？ だったら普段の姿勢を見…こんにちは。ｍayumiです😊このブログ見てくれてありがとうご…
姿勢改善したい？ だったら普段の姿勢を…
こんにちは。ｍayumiです😊このブログ見てくれてありがとうございます♡今携帯で見…
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2023.09.12ブログ心の状態や性格は姿勢にもこちらは初回のパーソナルレッスンのビフォーアフター✨どち…
心の状態や性格は姿勢にも
こちらは初回のパーソナルレッスンのビフォーアフター✨どちらがいい姿勢？「befo…
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2023.09.11ブログフランスでは常識！ぺリネケアって知って…みなさん こんにちは(^_^)/３人を出産し、産後にはひどい尿…
フランスでは常識！ぺリネケアって知って…
みなさん こんにちは(^_^)/３人を出産し、産後にはひどい尿漏れを経験済みのｍay…
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2023.09.03ブログ心も体も！Bellunaのパーソナルレッスンで…ピラティスをする目的は人によって様々です。パーソナルレッ…
心も体も！Bellunaのパーソナルレッスン…
ピラティスをする目的は人によって様々です。パーソナルレッスンに来られている…
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2023.08.25ブログ【天王寺スタジオ】喜びの瞬間天王寺スタジオのグループレッスンでの一幕「ロールアップが…
【天王寺スタジオ】喜びの瞬間
天王寺スタジオのグループレッスンでの一幕「ロールアップができた👏」満面の笑顔…
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2023.08.15ブログ朝日とともにピラティスをしばらく夏休みをいただいているｍayumiです👋みなさんはいか…
朝日とともにピラティスを
しばらく夏休みをいただいているｍayumiです👋みなさんはいかがお過ごしでしょう…
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2023.08.03ブログピラティスがダイエットに効果的な理由②こんにちは。ｍayumiです👋前回はピラティスがダイエットに効…
ピラティスがダイエットに効果的な理由②
こんにちは。ｍayumiです👋前回はピラティスがダイエットに効果がある理由の一つ…
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2023.07.31ブログピラティスでダイエット効果があるのはな…ピラティスにダイエット効果があるという事と、効果が出る期…
ピラティスでダイエット効果があるのはな…
ピラティスにダイエット効果があるという事と、効果が出る期間の目安などをお伝…
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2023.07.28ブログダイエットの効果がでるのはどれくらい？前回の記事ではピラティスでダイエットをするには継続するこ…
ダイエットの効果がでるのはどれくらい？
前回の記事ではピラティスでダイエットをするには継続することが大切であること…
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2023.07.27ブログピラティスでダイエット！本当に効果があ…薄着になる夏。ダイエットにピラティスが気になってる方多い…
ピラティスでダイエット！本当に効果があ…
薄着になる夏。ダイエットにピラティスが気になってる方多いです。私もダイエッ…
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2023.07.15ブログMEGUMIもやっていた！キレイの秘密ピラテ…MEGUMIの「キレイはこれでつくれます」みなさん読みました？…
MEGUMIもやっていた！キレイの秘密ピラテ…
MEGUMIの「キレイはこれでつくれます」みなさん読みました？先日機会があり、私…
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2023.07.15ブログ気軽に参加できるピラティススタジオBellu…大阪市にあるBellunaはどのスタジオも気軽に通えるピラティ…
気軽に参加できるピラティススタジオBell…
大阪市にあるBellunaはどのスタジオも気軽に通えるピラティス教室です。前回コラ…
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2023.07.13ブログBellunaのピラティスは絶対的に初心者の方…ピラティスの経験はありますか？大阪市にあるBellunaは本当…
Bellunaのピラティスは絶対的に初心者の…
ピラティスの経験はありますか？大阪市にあるBellunaは本当に筋力がない・運動が…
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2023.07.10ブログピラティススタジオ【 Belluna】名前に込…ピラティススタジオ【 Belluna】名前に込めた想い！Belluna…
ピラティススタジオ【 Belluna】名前に込…
ピラティススタジオ【 Belluna】名前に込めた想い！Bellunaはイタリア語で …
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2023.07.05ブログ大阪市のピラティス教室Bellunのトレーニ…大阪市で忙しい日常を送る人々にとって、健康を維持すること…
大阪市のピラティス教室Bellunのトレーニ…
大阪市で忙しい日常を送る人々にとって、健康を維持することは大きな課題です。…
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2023.07.05ブログ【大阪市のピラティススタジオ Belluna】…はじめまして！ピラティス教室を大阪市天王寺区・阿倍野区・…
【大阪市のピラティススタジオ Belluna】…
はじめまして！ピラティス教室を大阪市天王寺区・阿倍野区・東住吉区の３つを拠…
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2024.06.30腹筋群を正しく使おう！もう6月も終わりですね！6月の初め頃には動画プレ...
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2024.06.05スタンディングピラテ...【スタンディングピラティスとは】スタンディング...
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2024.05.29月4回のグループレッス...【首・肩凝り改善エクササイズ】4月に4回以上レッ...
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2024.05.28ピラティスに来るのが...Bellunaのスタジオはみんな受け入れてくれる素敵な...
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2024.04.17美と健康のお手伝い｜...最近肌の調子が良くない💦もしくは肌が弱く荒れてい...
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2024.04.02制限なく楽に動けるこ...ピラティスをやってその時はどう身体が変わってい...
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2024.03.06腰痛予防・改善には多...2月ラストのグループレッスンは【腰痛予防・改善】...
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2024.02.04ピラティスを始められ...最近ではピラティスをメディアに取り上げられるこ...
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パーソナライズされたピラティスのパーソナルレッスンは、大阪市を中心に提供しており、一人ひとりの健康状態や目標に対応した指導を行っています。これには、体重の管理や体型の保持といったダイエット目的だけでなく、肩こりや腰痛のような問題への対策も含まれます。例えば、背部と腰部の筋肉をリラックスさせ、全身の均衡を調整するエクササイズを選択することで、背部の延長と強化が促進され、肩や腰の不快感を和らげる助けとなります。
