心の状態や性格は姿勢にも | 大阪市のピラティスならBelluna | ブログ

こちらは初回のパーソナルレッスンのビフォーアフター✨

どちらがいい姿勢？

「beforeでしょ！」っていう人もいるくらい正しい姿勢を勘違いしちゃってる人は多い。

本来は簡単に言うと耳・肩・大転子・膝・くるぶしのラインが真っすぐになっていて、背骨は自然なS字がいい姿勢。

頑張りすぎだよ～

なんでそんなに力んでるの？

レッスンをしてるとまじめな方が多いなぁって思う😌

関西人はせっかちやしなぁ～🤭

せっかちはあきまへんで～！！

肩が上がる（肩こり）　

腰が反る　（腰痛・ポッコリお腹）

前重心　（前腿の張り）

呼吸が浅い　（氣の乱れ・不調）

私もそうだったし、未だに力みすぎる事あるけど

ピラティスや東洋医学を通してすぐに気付けるように✨

そうすると流れも姿勢も変化するよ。

頑張りすぎていることが当たり前になっていると、力んでいることに気付かない

すると体はどんどん負担のかかる状態に

気付いてあげてほしい

力を抜いて

ピラティスも人生も力みや頑張りはいらん。

まずはしっかり深くゆっくり呼吸しよう。

ココロが緩むとカラダも緩むから

ピラティスで心と体をリセットしましょ💓

方法はたくさんあるよ

グループレッスンならセルフケアやトレーニングで🧘

パーソナルレッスンならマッサージもできます

ニュートラルを手に入れよう😊