ピラティスは体の使い方の再教育✨ | 大阪市のピラティスならBelluna | ブログ

ピラティスは体の再教育の場✨

みなさんこんにちは😊インストラクターのｍayumiです👋

いつも読んでいただきありがとうございます

「呼吸がしやすくなりました♡」

今日のレッスン終了後、公式LINEに嬉しいメッセージをいただきました

みなさん

体を捻って胸を開く...

開きますか？

ピラティスをしていて体が上手く使えないって思ったことありませんか？

言われてるように動かしたいけどなんでできひんのやろ？

って

動作1つにしても1つの筋肉だけ、1つの関節だけを働かせて動いているわけではありません。

可動する筋肉と安定する筋肉が同時に働き、連動させながら動いているので

どれかが欠けても思うように動けないのが現実。

長年共にしてきた身体の癖や使い方により、ほとんどの人が正しく筋肉を使えていません。

わかっていても動かせない事も多いです

ですので、その使えていない所の使い方をエクササイズによって体に教える事も大事になってくるわけで。。。

今日は新たなアプローチ法で「胸が開いた！！」を体感してもらいました。

巻き肩や肩甲骨が上手く使えない方は特に効果的です。

めちゃくちゃ変わります✨

胸が開くと呼吸しやすくなります✨✨

姿勢改善にも繋がります✨✨✨

Bellunでは

基本的なピラティスエクササイズだけ

基本の動きとなる動かし方を言葉で伝えるだけ

ではなく、動かせるようになるエクササイズを常に考えています。

レッスンで

「頭では分かっているけど

どう動いたらいいのかわからないのよね～」

「全然動かないんだけど～」

って時はどんどん伝えてください。

伝わり方は人それぞれですので

私も最大限に伝えるし

できる方法をなんぼでも考えます。

放置しません。

それがインストラクターの仕事だと思っています😊

体感したい方はぜひ来て体験下さいね😊

グループレッスンでもやっていますが、

パーソナルレッスンであれば、より詳しく自分に合ったアプローチを提供させていただきます💓

＊Belluna　グループレッスン

　　・天王寺スタジオ（大阪市天王寺区寺田町）　毎週 水・金曜日　

　　・美章園スタジオ（大阪市阿倍野区美章園）　毎週 火曜日

　　　　　パーソナルレッスン

　　・自宅スタジオ（大阪市東住吉区北田辺）月～金曜日

　　　　　　（お問合せより希望日時をお知らせ下さい）