腹筋群を正しく使おう！ | 大阪市のピラティスならBelluna | ブログ

もう6月も終わりですね！

6月の初め頃には動画プレゼント第2弾を配信致しました。

テーマは『腹筋群の正しい使い方』でした。

ちゃんと見てやってくれたのか、エクササイズの体の使い方が上手くなっている方がチラホラ見受けられます♡

ビックリするくらいの成長😆

さて、次回の動画は何にしましょうか？

みなさんレッスンで
難しい💦
できない💦
ちゃんとできてるの？

でも！でも！できるようになりたい！！

と感じている「ロールダウン・アップ」

この動きは
お腹の力だけでなく、股関節・背骨や骨盤部の柔軟性などたくさんの要素がつまったエクササイズ🧘‍♀️

次回はそんな「ロールダウン・アップ」に必要な動き(エクササイズ)を分解しお伝えしようかと思います☺️

全部じゃなくていい。。。ご自分の弱い所をぜひ自宅でやってください。

いつか簡単にできるようになるかも♡

いかがでしょう✨

動画をゲットできなかった方も、レッスンではきっちりお伝えしますので、いくつか自宅でやってみて下さいね！

正しい意識・継続は必ず力になりますよ。

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