ピラティスで軽い身体 | 大阪市のピラティスならBelluna | ブログ

こんにちは😊

先週金曜日の天王寺スタジオのグループレッスンは【骨盤・下半身】がテーマでした。

骨盤のゆがみや股関節を整え、お尻や下半身強化トレーニングで

「きついっ！」と、しっかり筋肉を使った感覚で疲れているはずが、終わって足踏みしてみればめちゃくちゃ軽い！！！

不思議でしょ？✨

さらには「肩が痛かったのに痛みが消えてる」なんてことも。

肩回りがメインのレッスンじゃないのにね👏

ピラティスをやる前と後では断然体が違う。

さっきまで痛かったはずが痛みが消えてるってことよくあります。

また、痛みのある場所だけにアプローチしてもよくならない事あるし、痛みのある場所以外を整えるだけで痛みが消えることも😁

身体はすべて繋がっているんです✨✨✨

痛みが消える！

身体が軽くなる！

そんなピラティスを習慣にすればきっと心地よい自分でいられると思いませんか？