初心者も安心！楽しいピラティスレッスンのススメ | 大阪市のピラティスならBelluna | コラム

初めまして、ピラティスに興味を持っている方々へのご紹介です。ピラティスは、心身のバランスと柔軟性を高めるためのエクササイズです。初めての方でも楽しめるポイントはたくさんあります。

まず、ピラティスは力みを抜いて行うため、無理なく体を動かすことができます。

ピラティスは他者と自分を比較したり競争したりするのではありません。

なぜなら、カラダは生活動作や習慣・季節や環境によって影響し、日々変化するものです。

そんな自分の体と向き合い、自身を知り、その変化を楽しみながら行うことが大切です。

自分を認め、受け入れることで、より自身を愛する気持ちも芽生えるでしょう。

初めは黒や少しゆとりのある服装で参加される方が多いのですが、徐々にカラフル色味やヨガウェアやレギンスを着られるようになる方もいます。

ピラティスはココロも変化させ、自信に繋げてくれます。

いろんな素敵なウェアもありますので、お気に入りの服で参加するのも気分を挙げてくれますよ。

とはいえ、人目を気にするのではリラックスできませんので、動きやすい自由な服装で参加できるのもピラティスのいいところです。

また、グループレッスンでは他者との交流や日々の生活から少し離れてリフレッシュするのも楽しみの一つではないでしょうか。

パーソナルレッスンでは個別の指導が受けられるため、初心者でも安心して取り組むことができます。

レッスンの内容もバラエティに富んでいるので、飽きることなく続けることができます。

健康志向が高まる今、大人の習い事としてピラティスがおすすめです。