トランクカールで首が辛い理由と解消法
2023/12/04
初心者
ピラティス姿勢腰痛ストレッチ健康トレーニング
トランクカールは、腹筋を鍛えるためのエクササイズの一つであり、腹部の筋肉を効果的に刺激することができます。しかし、トランクカールを行う際に首が辛くなることがあります。首の辛さの原因の一つは、腹筋を意識しすぎて首に負担がかかることや、正し...
