大阪市のピラティスならBelluna | コラム

高齢になると歩行時のつまずきや転倒のリスクが増えることがあります。それにはいくつかの原因がありますが、幸いにも対策方法も存在します。まずは年齢と歩行時のつまずきの関係についてご説明します。年齢が上がると筋力やバランスが衰え、関節の可動域...

季節の移り変わりと共に、私たちの体調管理は重要となってきます。そして冬は寒さや乾燥、風邪の感染リスクなどによって、体の調子が崩れることも少なくありません。そこで今回は、東洋医学とピラティスがどのように冬の体調管理に効果的なのかをご紹介し...

骨盤の歪みは、私たちの健康に大きな影響を及ぼすことがあります。骨盤は体の中心に位置し、身体のバランスや姿勢を保つために重要な役割を果たしています。しかし、生活習慣の乱れや運動不足、姿勢の悪さなどの要因によって、骨盤は歪んでしまうことがあ...

日常生活において、体の様々な部分で歪みが出てきます。日頃抱えている不調の原因はその歪みにあるのかもしれません。今回はその部分の一つである骨盤の歪みとなる原因についてお伝えしていきます。まずは長時間の座り姿勢。これは骨盤の歪みをもたらす主...