スタジオ | 大阪市のピラティスならBelluna | コラム

ピラティスは、身体のバランスと心身の調和を重視したエクササイズとして知られています。この練習法が誕生した背景や進化の過程を浪速区で学べる場を紹介しつつ、その魅力に迫ります。ピラティスの生みの親であるジョセフ・ピラティスが、負傷兵のリハビ...

ピラティスは、心と体のバランスを保つためのエクササイズとして、多くの人々に愛されています。この記事では、ピラティスがどのようにして誕生し、どんな背景があるのかを探ります。ジョセフ・ピラティスという一人のドイツ人が、負傷兵のために考案した...

港区でピラティスに親しみたい方に向けて、ピラティスの魅力とその背景を分かりやすくお伝えします。ジョセフ・ピラティス氏が考案したこのエクササイズは、第一次世界大戦中の負傷兵を支援するために生まれました。その後、ヨーロッパからアメリカへと広...

今回はピラティスの歴史に迫ります。福島区でのピラティスの体験を通じて、ジョセフ・ピラティスがどのような思いでこのメソッドを生み出したのか、またその効果がどのように広がっていったのかを解説します。さらに、ピラティスが日本にどのように取り入...

ピラティスというと、静かな動きの中に力強いエネルギーを感じられるトレーニングです。今回は、このピラティスがどのようにして今に至るのか、その経緯を日本の大阪市都島区を背景にお話しします。ピラティスの開発者であるジョセフ・ピラティスの人生か...

ピラティスは、ドイツ出身のジョセフ・ピラティスによって考案されたエクササイズで、その歴史は第一次世界大戦中の負傷兵のリハビリから始まりました。このエクササイズは、もともとは「コントロロジー」と呼ばれ、身体と心の統制を重視したユニークな方...

ピラティスは、筋力トレーニングやストレッチを組み合わせて体幹を鍛えるエクササイズ法として知られています。その中でも、スタンディングピラティスは、立っている状態で行うため日常生活での姿勢や動作に直結しやすく、効果的なトレーニングとして注目...

産後の体調回復に役立つグループで楽しめるピラティスレッスンを紹介します。ピラティスはリハビリを基に作られたエクササイズですので、取り入れることで体のバランスを整えることができます。また、グループでの参加なら、お互いに刺激やモチベーション...

ピラティスは忙しい現代人にとって理想的なエクササイズ方法です。しかし、ジムに通う時間やお金がない場合は、自宅でピラティスを行うことができるツールを活用するのがおすすめです。自宅で簡単にできるピラティスは、忙しいあなたにぴったりです。また...

ピラティスは、忙しい方におすすめの姿勢改善方法です。忙しい日常生活の中でも、短時間で効果的に姿勢を改善することができます。ピラティスは、柔軟性や筋力を高めるだけでなく、正しい姿勢を身につけるためのトレーニング法です。 また、出張ピラティス...

パーソナルな指導で理想の姿勢を手に入れるためには、ピラティスの基本をしっかりと理解することが重要です。ピラティスは、体の深層筋を鍛えることで姿勢を改善する効果があります。また、ピラティスの基本は呼吸と姿勢の連動で行われるため、日常生活に...

一人ひとりのニーズに合わせたピラティスの魅力についてお伝えいたします。パーソナルレッスンのメリットや効果的なピラティスの選び方、さらに自分に合ったピラティスが見つかる方法に焦点を当ててお話しします。一人ひとりの体の状態や目標に合わせてピ...

ピラティスは、不調改善や正しい姿勢や引き締まった体を目指すために人気のあるエクササイズです。しかし、高い料金や通いづらい場所で行われることもあり、始めるのをためらってしまう方もいるかもしれません。そこで、大阪市でお得なピラティスプランを...

腰痛改善を目指す方におすすめなのが、ピラティス教室です。腰痛の原因は様々ありますが、ピラティスは適切な姿勢や身体のバランスを整える効果が期待できます。ピラティス教室では指導者の専門知識やアドバイスを受けながら、正しいフォームや動きを身に...

東洋医学とピラティスは、それぞれ異なる健康法ですが、実は深い接点があります。東洋医学は、体のエネルギーの流れを重視し、バランスを整えることで健康を促す考え方です。一方、ピラティスは、体の姿勢やバランスを正し、筋力や柔軟性を向上させるため...

ピラティスのグループレッスンとパーソナルレッスンのそれぞれのメリットとは？ピラティスは、身体のバランスや柔軟性を高めるためのトレーニング方法として人気があります。そんなピラティスを学ぶ際には、グループレッスンとパーソナルレッスンの二つの...

ピラティスは、痩せるための新たなダイエットトレンドとして注目を集めています。ピラティスとは、身体のコアを中心に繰り広げられるトレーニング方法であり、内側の筋肉を鍛えることで美しい姿勢や引き締まった身体を手に入れることができるとされていま...

ピラティスは、全身の筋力を鍛えるだけでなく、骨格や関節の改善・内臓機能や自律神経にもアプローチできるトレーニング方法です。もともとリハビリの為に作られたエクササイズですので、シニアの方や筋力に不安のある方、初心者の方にもおすすめです。ピ...

ピラティスは、美と健康を目指すために効果的なトレーニング方法として注目されています。パーソナルによるピラティスレッスンは、一人ひとりの体の特徴や目標に合わせてトレーニングを行い、効果を最大限に引き出すことができます。美しい姿勢や引き締ま...

ピラティスで健康な体づくりを始めませんか？ピラティスは、身体全体を鍛えるトレーニング方法で、柔軟性や筋力のバランスを整えることができます。また、姿勢改善や身体のコア部分を強化する効果もあります。初心者でも安心して始められるレッスンもあり...