Feature 01

初心者

安心して受講できる初心者レッスン

健康やフィットネスを追求する人々にとって理想的な運動体験ができるピラティス教室を大阪市の3つの拠点で提供しています。初心者の方にもおすすめであり、幅広い世代の方にご利用いただいています。インストラクターは、長年の経験と専門知識を持っています。初心者の方でも安心して受講できるように、丁寧な指導を行います。レッスンは、基本的な動きや呼吸法から始め、一人ひとりのペースを考慮しながら徐々に難易度を上げていけるため安心です。

初回から基本的な動きを学べる教室

初めての方でも楽しく身体を動かせるピラティス教室を大阪市で開講しています。ピラティスというと難しそう、大変そうと思われがちですが、そのような心配は無用です。初回のクラスから、適切な身体の使い方とピラティスの基本的な動きを学べ、安全かつ楽しく運動をするために、講師が一人ひとりの動きを丁寧に見守ります。超初心者のクラスでは、まず呼吸法から始めます。特有の深い呼吸法を使い、リラクゼーション効果を高めます。次に、体幹を鍛える基本的なエクササイズを行い、姿勢を整えることで身体の不調を予防します。

自分自身の身体と向き合う時間を提供

日常的にピラティスを取り入れることで、筋力の向上や体幹部の安定など、身体的な利点だけでなく、ストレスの軽減や集中力の向上など、精神的な利点も得られます。大阪市で開講中の教室では、ピラティスの効果を感じながら、自分の身体と向き合い、自分自身を見つめ直す時間を持つことができます。また、ピラティスは他の運動に比べて怪我のリスクが低いため、初心者でも安心して始められるメリットがあります。特に、適切なフォームで動きを行うことに重点を置いているため、運動中の負担を軽減し、効果的なエクササイズを実践できます。

Access

アクセス

Belluna 自宅スタジオ

〒546-0044

大阪府大阪市東住吉区北田辺

電話番号

080-1402-0614

080-1402-0614

営業時間 10時~17時
定休日

土曜日・日曜日

アクセス

東住吉区の北田辺近郊にてパーソナルレッスンを展開しています。

自宅を開放しておりますので、住所等の詳細はご予約頂いてからお伝えしています。

天王寺スタジオ

住所

〒543-0045

大阪府大阪市天王寺区大道4丁目10-4 たつみビル 305号室

(スタジオbluebird)


電話番号

080-1402-0614

080-1402-0614

営業時間

10時~17時

定休日

土曜日・日曜日

*天王寺スタジオ前は駐輪禁止となっております。自転車でお越しの際はお近くの駐輪場に停めてからお越しください。

美章園スタジオ (赤ちゃん連れOK)

住所

〒545-0003

大阪府大阪市阿倍野区美章園3丁目7-7

※Enbiponte レンタルワークスペース内)

電話番号

080-1402-0614

080-1402-0614

営業時間

10時~17時

定休日

土曜日・日曜日

幅広い年齢対応の初心者歓迎教室

一人ひとりの身体の要求とポテンシャルに合わせ、ゆっくりとしたリズムでレッスンを進行するため、大阪市のレッスンに通う初心者の方にも安心して挑戦できると好評をいただいております。ピラティスのそれぞれの動きは、身体を強化し、バランスを整え、集中力を養うことを目的としています。安全性と有効性を両立させたメソッドで、幅広い年齢と体型の方に対応しています。ピラティスは、身体だけでなく精神的な健康にも役立ち、ストレスの軽減とリラクゼーションにも効果的です。

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