Feature 04

パーソナルレッスン

美しさを追求するパーソナルレッスン

健康と美しさを求める皆様に、大阪市でパーソナルレッスンをお届けしています。一人ひとりの身体の特性を尊重し、個々のニーズに合わせたレッスンプランを作成します。レッスンでは、その日の体調や体力、目標に合わせて適切なエクササイズを選択し、その形と深度を調整できます。ある日は体幹の筋肉を強化する内容に焦点を当て、別の日は脚の筋肉を鍛える内容を取り入れるなど、個々の目標と体調に合わせて柔軟に対応しています。

ニーズや目標に合ったレッスン内容

身体と心をバランス良く鍛えるための最適な場所として、大阪市でピラティスのパーソナルレッスンを開講中です。例えば、体型を維持しつつ、より体力をつけることが目標の主婦の方には、筋力をアップさせ、身体全体のバランスを改善するエクササイズを中心にレッスンを進めました。状況に応じてマッサージなどで体を緩め、エクササイズの難易度や回数を調整し、効果的なトレーニングを行います。また、シニア世代の方には、無理のない範囲でエクササイズの深さを調整するなど、ニーズや体調、目標に合わせて効果的なレッスンを展開しています。

肩こりや腰痛などのお悩みにも対応

一人ひとりの体調や目標に合わせて適切なピラティスを指導するパーソナルレッスンでは、ダイエットや体型維持の目的のほか、肩こりや腰痛といったお悩みにも応えています。例えば、マッサージや筋肉リリースで背中と腰の筋肉をリラックスさせ、身体のバランスを整えるエクササイズを提案することで、背中の伸ばしと強化が図られ、肩こりと腰痛の軽減に繋がります。大阪市で実施しているレッスンでは、講師が生徒の動きを見つめ、必要な時には手ほどきを加えます。正しい動きが身につくことで効果が高まり、日常生活でも身体の使い方が変わっていきます。
Access

アクセス

Belluna 自宅スタジオ

〒546-0044

大阪府大阪市東住吉区北田辺

電話番号

080-1402-0614

080-1402-0614

営業時間 10時~17時
定休日

土曜日・日曜日

アクセス

東住吉区の北田辺近郊にてパーソナルレッスンを展開しています。

自宅を開放しておりますので、住所等の詳細はご予約頂いてからお伝えしています。

天王寺スタジオ

住所

〒543-0045

大阪府大阪市天王寺区大道4丁目10-4 たつみビル 305号室

(スタジオbluebird)


電話番号

080-1402-0614

080-1402-0614

営業時間

10時~17時

定休日

土曜日・日曜日

*天王寺スタジオ前は駐輪禁止となっております。自転車でお越しの際はお近くの駐輪場に停めてからお越しください。

美章園スタジオ (赤ちゃん連れOK)

住所

〒545-0003

大阪府大阪市阿倍野区美章園3丁目7-7

※Enbiponte レンタルワークスペース内)

電話番号

080-1402-0614

080-1402-0614

営業時間

10時~17時

定休日

土曜日・日曜日

個々に合わせたパーソナルレッスン

マンツーマンで行う大阪市のパーソナルレッスンでは、より正確な動きを学べます。姿勢の微細な変化や呼吸のパターンを見逃すことなく、最適な指導が可能になります。例えば、脚を伸ばす際の角度や背筋を伸ばすためのヒントなど、一人ひとりに合ったアドバイスを提供します。また、パーソナルレッスンでは、成長を確実にサポートします。新たな技を習得するたび、レッスンプランはそれに合わせて進化し、より高度なピラティスを取り入れることで、挑戦し続ける喜びと成長の喜びを共有します。

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