Feature 03

ダイエット

健康的で持続的なダイエットをサポート

活動拠点を大阪市に構え、健康的で持続可能なダイエットをサポートしています。身体の中心部を鍛えることに重点を置いたエクササイズで、全身の筋肉をバランスよく使って無理なくカロリーを消費し、メタボリズムを活性化します。これにより、体重管理だけでなく、健康な身体作りにも役立ちます。また、エクササイズはストレスの緩和にも効果があるため、ストレスによる食べ過ぎも防止し、無理なくダイエットを続けられます。

バランスの良い身体に導くパートナー

健康的なダイエットのパートナーとして、大阪市でピラティスサービスを展開しています。身体と心に優しく、自分自身の健康と美しさを高めることができる環境を提供しています。ピラティスは、身体全体の筋肉を均等に鍛えることで、バランスの良い身体をつくります。例えば、体幹を強化し、背筋を伸ばす動きにより、姿勢が改善に導かれて腹筋も鍛えられます。また、身体全体の適切なバランスを養うことで、筋肉の活動を最大限に引き出します。このように、ピラティスの動きが、全体的な体調の向上と体型改善に繋がります。

身体全体の筋肉を均等に使って姿勢ケア

身体全体の筋肉を均等に使う大阪市のピラティスで、身体のコア部分を強化します。その結果、身体のバランスが整い、自然と美しい姿勢が身につきます。そして良い姿勢はダイエットにも寄与します。筋肉を適切に使うことで、基礎代謝が向上し、カロリーの消費が促されるからです。更に、ピラティスの動きは、深い呼吸と共に行うため、リラクゼーション効果も発揮します。この深い呼吸がストレスを和らげ、心地よい疲労感をもたらします。ストレスを和らげることで、食事の量も自然とコントロールされ、ダイエットの効果を一層発揮します。

Access

アクセス

Belluna 自宅スタジオ

〒546-0044

大阪府大阪市東住吉区北田辺

電話番号

080-1402-0614

080-1402-0614

営業時間 10時~17時
定休日

土曜日・日曜日

アクセス

東住吉区の北田辺近郊にてパーソナルレッスンを展開しています。

自宅を開放しておりますので、住所等の詳細はご予約頂いてからお伝えしています。

天王寺スタジオ

住所

〒543-0045

大阪府大阪市天王寺区大道4丁目10-4 たつみビル 305号室

(スタジオbluebird)


電話番号

080-1402-0614

080-1402-0614

営業時間

10時~17時

定休日

土曜日・日曜日

*天王寺スタジオ前は駐輪禁止となっております。自転車でお越しの際はお近くの駐輪場に停めてからお越しください。

美章園スタジオ (赤ちゃん連れOK)

住所

〒545-0003

大阪府大阪市阿倍野区美章園3丁目7-7

※Enbiponte レンタルワークスペース内)

電話番号

080-1402-0614

080-1402-0614

営業時間

10時~17時

定休日

土曜日・日曜日

運動で無理なくダイエットを継続

教室では、ピラティスを通して健康的なライフスタイルを築くお手伝いをしています。ピラティスでダイエットを始めると、身体だけでなく心もリフレッシュできます。毎日の生活の中で心地よい運動を取り入れることで、自然と健康的な食生活を送るようになります。また、毎日の運動が習慣化することで、リバウンドの心配も減少します。大阪市でレッスンしているピラティスは、一人ひとりの体調や体力に合わせてプログラムを組めるため、初めて運動する方でも安心して始められます。

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