🎋7月のピラティスグループレッスン🎋 | 大阪市のピラティスならBelluna | 新着情報

【7月グループレッスンテーマのご案内】

皆さま、こんにちは！
いよいよ7月がスタートし、本格的な夏がやってきます☀️

外に出ればジリジリとした猛暑、一歩室内に入れば冷房で冷え冷え．．．

この激しい温度差によって「なんとなく体がだるい」「寝ても疲れがとれにくい」「食欲がわかない」といった夏バテ特有のプチ不調を感じる季節。

「夏だからこそ激しく動いて汗をかきたい！」と思いがちですが、体力が消耗しやすいこの時期にハードワークは禁物。

そんな7月のグループレッスンのテーマは🌿

【猛暑を乗り切る軸を作る！基本強化ピラティス】です！

激しい運動で体力を消耗するのではなく、あえてピラティスの原点に立ち返り、内側から体力を底上げするプログラム。

7月のグループレッスンではピラティスの3大基礎である「呼吸」「骨盤の安定」「背骨を1本ずつ動かす感覚（分節運動）」にじっくりフォーカスしていきます。

冷房でガチガチに固まりがちな背中や股関節を丁寧にほぐし、体の中心（センター）にあるインナーマッスルを強化することで、夏バテや冷えに負けない「ブレない軸」を作ります。
内側から心地よく汗をかいて、すっきりと軽い体で夏を楽しみましょう！

全身を繋ぐトータルボディメイク✨夏こそ、じっくりご自身の体と向き合う時間を過ごしませんか？
皆さまのご予約を心よりお待ちしております！

📍7月17日はお休みになります。