9月のピラティスグループレッスンテーマ
query_builder
2025/09/03
早くも9月🍂
なのに気候はまだしっかり真夏☀️
夏はどう過ごされました?
私はお盆休みの間ずっと受けてみたかった先生からたくさん学ばせていただきました！
この声・言葉に誘導されてみたい♡
自分で模索しながらというよりも言葉に身を委ねてみたい♡
そんな変態ちっくな思いで🧠
身体はどう反応するのか体感してみたかった。。。
頭からつま先まで体の機能を全て使う的確なキューで全身を限界まで使う感覚を味合わせてもらいました✨
当たり前のようにやってきたエクササイズも
何cm、
何mｍ、、、
細かな修正
プロを育てるその先生はホント厳しい💦もう全身筋肉痛でした😂
だけど解剖学の知識、キューイング、観察力
ホントに大事だと再確認しました😌
当スタジオでもレベルの調整などを加えながらお伝えしていきたいと思っています。
さぁ、 9月のグループレッスンはこちら💁♀️
【指先から伝えるエネルギー】
エクササイズの中で手の感覚や位置、指先への意識。
みなさん結構疎かにしがちな手(指先)🙌
実はとっても大切なんです！
\ 伸びる
押す
引く/
指先まで神経を使い、向けられる矢印は深層筋をしっかり使ってくれ体を安定させてくれます。
ピラティスは全身運動👤
筋力アップだけでなく神経系🧠と筋肉💪を繋げ、中心から外へ力が正確に派生する感覚を味わってみませんか？
お腹の筋肉の使っている感覚が分からない
そんな迷子さんもきっとご自身の身体を見つけてあげられるはず！
筋力が弱くてもみんなちゃんとついてるんだから！！!
体の機能をちゃんと使ってあげましょう☝️
パーソナルレッスンもやっております💁♀️
9月のご予約受付中ですが
ありがたい事に空き日程に限りがあります😌
ご希望の日時がある方はお早めにご予約下さい！
