5月のピラティスグループレッスンテーマ
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2025/05/01
おはようございます🌱
いつもご利用ありがとうございます。
お待たせいたしました！
5月グループレッスンスケジュールです。
いよいよ始まるGW。
Bellunaは4月29日から5月5日までお休みです。
5月6日は祝日ですが、グループレッスンのみ実施いたします🕴️
夏に向けての身体ケア🙌
夏は肩甲骨周りや背面をたくさん動かしたいです♡
雨が増えむくみも気になる季節ですのでそちらもアプローチしながらレッスンを行なっていきます。
肩甲骨や背骨を安定させるインナーマッスルをしっかり鍛えていきますので姿勢改善や肩の痛み・腰痛をお持ちの方にも効果的です！
前側ばかり意識がいきやすいですが、背面をイメージできると動きがグンと変わります✨
肩や首が力みやすい…
すぐ頭が落ちてくる…
うつ伏せのエクササイズが苦手…
そんな方にも丁寧お伝えしながらじっくり行なっていきます☺️
ぜひぜひご参加下さい♪
