11月のピラティスグループレッスンテーマ | 大阪市のピラティスならBelluna | 新着情報

【11月グループレッスン予定】
こんにちは♪
最近まで「まだ暑いね〜」なんて言っていましたが、あっという間にもうすぐ11月ですね。
日が経つのが早いです！

朝晩冷えるようになり体調はいかがでしょうか？
冷えによる不調、腰痛や膝痛・違和感などが出やすくなる季節。

特に夏の間は暑いからと運動不足になっていた方は血液の流れが悪くなっている事もありますので注意です⚠️

「最近運動できてないな」って方もスポーツの秋🍂をきっかけにピラティスで身体を動かしていきましょう✨

さて、11月のレッスンテーマは『反り腰・腰痛改善ピラティス』です。

反り腰にも腰痛にもいろんなタイプがあります。今回はその身体の仕組みもお伝えしながら進めていきます。

姿勢改善にも血流・代謝アップにもつながりますので、反り腰・腰痛をお持ちでない方もぜひご参加下さい☺️

＊11月29日はお休みとなります＊