7月のグループレッスンテーマ

query_builder 2024/06/22
新着情報

【7月グループレッスンテーマ🎋】

7月グループレッスンのテーマは
『足裏から全身を調える🌟』です!

体はいくつもの筋肉や関節を連動させて動かしています。
その筋肉や関節を繋げているのが筋膜です。

土台である足裏の筋膜によって引っ張られた腰はどうなるのか?
肩は?

そのバランスを取る為に必要以上に働く筋肉。

筋膜連鎖を上手く使えるようにする事でそれぞれ筋肉は助け合い、一部の筋肉への負担は減り体は正しく動き、楽になるのです。

肩こり・腰痛・股関節の痛み

さらには足痩せ・ヒップアップ・お腹痩せにも効果的です😍

最後にはまたスタンディングピラティスで安定した体を確認し、より機能性アップを!

8月はお盆休みもありますので、7月は休みなしでレッスンします💪

この大きなテーマで1ヶ月を通して全身の繋がりを感じ機能的な体を目指しましょう✨