7月のグループレッスンテーマ
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2024/06/22
【7月グループレッスンテーマ🎋】
7月グループレッスンのテーマは
『足裏から全身を調える🌟』です!
体はいくつもの筋肉や関節を連動させて動かしています。
その筋肉や関節を繋げているのが筋膜です。
土台である足裏の筋膜によって引っ張られた腰はどうなるのか?
肩は?
そのバランスを取る為に必要以上に働く筋肉。
筋膜連鎖を上手く使えるようにする事でそれぞれ筋肉は助け合い、一部の筋肉への負担は減り体は正しく動き、楽になるのです。
肩こり・腰痛・股関節の痛み
さらには足痩せ・ヒップアップ・お腹痩せにも効果的です😍
最後にはまたスタンディングピラティスで安定した体を確認し、より機能性アップを!
8月はお盆休みもありますので、7月は休みなしでレッスンします💪
この大きなテーマで1ヶ月を通して全身の繋がりを感じ機能的な体を目指しましょう✨