3月グループレッスン予定🌹 | 大阪市のピラティスならBelluna | 新着情報

3月のグループレッスン予定です🌷

春の訪れを感じる今日この頃

寒くなったり暖かくなったりと対応するのに身体も大忙しです！
またインフルエンザの流行もあり、体調を崩す方が多いです。💦
皆様気をつけてお過ごしくださいね☺️

さて、今回のメインテーマは「ココロとカラダのバランスを調える」です✨

季節は陰から陽へ
冬は冬眠する動物と同じで寒さを乗り越える為に私たちはエネルギーの消費を抑え、いろんなものをカラダに溜め込みます。
そして春に向かうにつれ、ムクムクと目覚めの季節となり、
この時期に上手く排出できなければ、身体のバランスを崩し不調の原因ともなります💦

活動的なカラダへ❤️
冬に溜め込んだ不要なものを身体を解放しデトックスさせる事で安定したココロとカラダへと調えていきましょう✨

前も後ろも
インナーもアウターの筋肉も
物事は全て陰と陽て成り立っています。

何事もバランスが大事ですね☺️

自律神経が大きく関わる背面をしっかり動かしていきますので、猫背が気になる方や呼吸が浅い方、背中や腰が痛い方にもオススメです😊

3月も皆様のご参加お待ちしております。