2024年1月のピラティスグループレッスンテーマ
query_builder
2023/12/19
お待たせいたしました。
2024年🎍
1月グループレッスンテーマです。
ピラティスの基礎では
ピラティスの基本のエクササイズを行ない、身体の正しい使い方をお伝えしていきます✨
初めての方やお久しぶりの方も始めやすいテーマとなっていますよ☺️
さらには寒い時期には欠かせない内臓ケアや姿勢改善のエクササイズも取り入れています。🧘♀️
内臓ケアでは飲みすぎ食べすぎで負担をかけた「胃や脾」へのアプローチ、寒さが苦手な「腎と膀胱」へのアプローチをダブルで行なっていきます。
また、ゆるんだしまったポッコリお腹や寒さで丸まった姿勢の改善
年始からこの時期やりたい事盛りだくさんですが、皆様が元気に1年を過ごしていけるよう一緒に動いていきたいと思います♡
もうすでに飲み会やらなんやらで体の重たさを感じている私ですが
皆様はいかがでしょう？
忙しい年末に
楽しいクリスマスやお正月…
年末年始は気付かないうちにココロもカラダも内臓も結構疲れてます。
カラダが重たい…
1月はそんな身体を一度リセットさせましょう。
2024年は1月5日から
元気にスタートです😆来年もどうぞよろしくお願い致します♡
