12月のグループレッスンテーマ
12月グループレッスンテーマです🎄
今年は暖冬...なんて言いますが、いよいよ寒さが増してきましたね。
少し前まで半袖で過ごせるくらい暖かい日もあったのに、気温は夏から一気に冬に変わった感じです💦
これじゃぁ体も適応するのに必死😣
みなさん体調崩されませんように。。。
さて、12月のレッスンはというと
『この寒さから体を守りましょう!!』です✨
東洋医学からは先月よりレッスンに取り入れている「腎と膀胱」経にアプローチし冬の養生🧘
そして、
寒さで強張る身体をケアし凝りを改善や冷えを解消していきますよ。
さらにイベントのお知らせです。
🔶12月12日・13日・15日のレッスンでは
『耳つぼ×ピラティス』
耳つぼのセルフケアと肩こり改善ピラティスを行ないます。
今回はなんと耳ツボジュエリー体験付きなんです😍
*肩こりのツボにお貼りします。 (2回以上参加の方は以降 リフトアップ or ダイエットからお選びいただけます)
もちろんジュエリー体験なしでレッスンだけの参加も可能ですが、レッスン時間が少し短くなります。ご了承ください。
🔶12月26日 美章園スタジオのレッスンでは
『クリスマス+1年間お疲れ様ピラティス』
リラックスしながら1年間頑張った体を緩めて癒していきます。
終了後は少しTea timeのお時間を設けたいと思います。(自由参加)
そこでは楽しい催しや嬉しいプレゼントも企画中ですので、お時間ある人はぜひご参加ください🎄
小さなお子様も来ていただけます。
また、冬休み中の小学生のお子様も一緒にレッスンいかがでしょうか?ピラティスレッスン受けていただけますよ✨
(小学生以上でレッスンとTea time両方に参加される場合は別途500円かかります)
秋~冬は気分も落ち込みやすくなります。
冬を健やかに過ごすポイントは適度な運動としっかり休息を取ること!!
2023年もあと少しです😌
ピラティスで快適な年末年始を迎えましょう。
忙しいを理由に自身と向き合う時間をあきらめないでくださいね♡
ぜひお待ちしております⛄