10月のピラティスグループレッスンテーマ | 大阪市のピラティスならBelluna | 新着情報

10月のピラティスグループレッスンのテーマです。

朝晩はだいぶ涼しくなってきましたね。

秋への変化を感じます。

夏の陽から秋の陰へ。。。

それによってココロもカラダも変化していくもの。

だから人は自然や環境とうまく付き合いながら、バランスを調えていく必要があるのです。

ジメジメの夏から秋は乾燥してくるため、鼻からダイレクトに空気が入ってくる肺は影響を受けやすく、咳や喘息などの呼吸器トラブルや肌の乾燥・肌荒れトラブルも起きやすくなります。

さらに、秋の過ごし方は冬にも影響を与えます。

『秋の養生～冬の備え』をメインテーマにみなさん一緒に体を動かしましょう😊

食欲の秋にピッタリの脂肪燃焼ピラティスもやりますよ。

＊１０月３１日はお休みになります。