9月のピラティスグループレッスンテーマ | 大阪市のピラティスならBelluna | 新着情報

９月のピラティスグループレッスンのテーマです。

まだまだ暑い日が続きますが、早いものでもう秋です🍂

水分をため込みやすい体から今度は空気も体も乾燥しやすくなります。

秋に労わりたいのは「肺と大腸」

好きなことを楽しむならまずは健康であることが一番です。

まずは消化・吸収・排出！

この当たり前で無意識に行われていることを意識して大切にしたいですね♡

9月も耳つぼと経絡を使ったピラティスエクササイズで元気な体に！！！

また、少し心拍数をあげるしっかりトレーニングも入れています。

体力アップ⤴️　代謝アップ⤴️⤴️　で冬に備えていきましょう。

Bellunaでは筋肉や身体の事だけでなく、内臓にまでしっかりアプローチできます。

まだ体験した事がないって方は1,000円で体験できますよ。

さらに、さらに、、、

阿倍野区にある美章園スタジオではカフェも併設されていますので、しっかり動いた後は美味しくて健康的な食事で栄養チャージもできます😁

ご予約お待ちしております。