8月のピラティスレッスンテーマ | 大阪市のピラティスならBelluna | 新着情報

8月のピラティスグループレッスンのテーマです。

毎日暑いですね。

最近ではレッスンに来られる方みなさんの第一声は

「あっついわぁ～🥵」です（笑）

そんな夏を少しでも快適に過ごせるようピラティスでケアしていきましょう✨

８月２.3週目には【夏の養生ピラティス】をテーマにしております。

夏の冷えや肩甲骨や胸を開き『心・小腸』の経絡を意識したエクササイズを行なっていきます。

この季節にとっても頑張って働いてくれている『心』のケアは欠かせません。疲れて不調が出る前に整えておきましょう。

また、喜びや興奮の季節でもあり、心身共に活動的になりっぱなしもカラダのバランスを崩してしまう為、

リラックスして整える【リラックスピラティス】も行っていきます。

こちらは８月最終週で金曜日のクラスは実施いたしませんが、レベル分けした内容ではございませんので、ご都合が合いましたら8/30の水曜日にご参加くださいませ😌

夏のケアは秋に備える事にもつながります✨